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搶便宜 就趁現在啦!!!!!【CREATIVE】USB X-Fi GO PRO USB音效卡現在居然便宜這麼多!!!之前觀望超久的【CREATIVE】USB X-Fi GO PRO USB音效卡這次買 真的超划算
這一次可是用自己辛苦存的錢買電腦 ，特別有意義，而且還剛好讓我等到折扣真的太好了
重點是!!!分期付款或是一次付清都有不同的優惠，我覺得真的是佛心來的~
爬文章的時候大家都說【CREATIVE】USB X-Fi GO PRO USB音效卡滿不錯的，可以購買，看了很多規格確實不錯我也 看很久了!!!
還好有研究了很多類型，不然現在電腦實在太多了都不知道要怎麼挑
現在就來說說 購買【CREATIVE】USB X-Fi GO PRO USB音效卡的心路歷程
一開始沒打算在網路上購買的【CREATIVE】USB X-Fi GO PRO USB音效卡我試過實體以後決定在網路上購買價格 比較便宜而且會送到家裡來
也是因為是在網路上販售並沒有在實體店面沒有那些人事費用價格就可以直接回饋價格給網民
而且這次申請帳號我還有拿到折價券(例如滿萬送千，所以我買兩萬多的電腦基本上就折兩千)
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【CREATIVE】USB X-Fi GO PRO USB音效卡
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摘要：鄧超昨晚通過微博曝“減肥”方法，稱：“睡覺可以減肥，因為早上的體重比晚上輕。”網友紛紛調侃鄧超腦子瓦特瞭。然而事實上，良好的睡眠習慣真的有助於減肥哦！
晚上7點前進食 晚飯7分飽
吃太晚或是太多，都會影響入睡，建議大傢晚飯時間不晚於19點，但上班族很難保證這個時間，那就晚餐時盡量少吃。還有就是晚飯盡量不吃高脂食物和油炸食品，因為這類食物需要更長的時間才能消化，容易在睡前導致胃部不適。而且千萬不要吃夜宵，飽腹感會讓你無法入睡，對胃也不好。另外睡前2小時要控制飲水量，最多喝半杯水，以免睡覺時被尿憋醒，打斷瞭深度睡眠，對腎也不好。
遠離咖啡因和刺激性食物
一般人下午三點以後就不要再喝含有咖啡因的飲料夠瞭，可不要低估咖啡因的作用，真的會讓你在黑暗中睜大雙眼，興奮到睡不著。另外，黑巧克力中也含有咖啡因，晚上就不要吃啦。晚飯也不要吃太辛辣食物，容易導致燒心，甚至徹夜難眠。
正確的睡姿
正確的睡姿也是很重要的， 臥如弓 的姿勢就是很好的休息姿勢：身體向右側臥，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在頭下；左上肢伸直，放在左側大腿上。這睡覺姿勢能夠讓大腦很快就能靜下來，不久就能進入夢鄉。
營造舒適的入睡環境
要保證臥室足夠黑暗和安靜，才容易讓人產生困意，逐漸入睡。多項研究表明，入睡前和睡眠時暴露於光線之下，褪黑激素分泌會受到抑制，進而影響睡眠質量。可以安裝遮光窗簾，沒有條件的朋友可以考慮戴眼罩睡覺。
夏天入睡前空調不要開的太大，同時也要保證我是適當通風不至於憋悶。喜歡香薰的朋友可以在睡前點薰衣草香薰，或者滴1、2滴薰衣草精油在枕邊，可以起到鎮靜安眠的作用。
睡前不要看電子產品
這個編輯深有體會，我原來就習慣在睡前刷刷微博，後來發現明明很困的我在刷完微博後變精神瞭，想入睡時腦子裡卻總想著之前看到的內容，很久才會入睡。所以睡前還是放下手機，讓自己回歸平靜，讓頭腦也得到充分的放松，這樣更容易進入夢鄉。
除入睡困難外，電子產品發射出來的藍光會抑制促進睡眠的褪黑素分泌，這種激素控制著睡眠和覺醒周期。因此，當褪黑素分泌功能紊亂時，睡眠質量就會下降。
晚上40度溫水泡腳
每晚以溫水泡腳，不僅能養生，也可以促進睡眠。泡腳能夠降低血液中的乳酸含量，讓人的疲勞感減少，並對神經和毛細血管起到溫和良好的刺激作用，再反饋到大腦中，使得興奮的交感神經向副交感神經轉換，從而讓人處於安靜休息狀態，起到改善睡眠的效果。
選擇舒適的床品
應選用排汗、透氣材料制成的床品，如純棉、毛織品、絲綢、竹纖維和亞麻等。註意更換枕頭和床墊，枕頭2、3年更換一次，床墊在使用5~7年後也要換新。
補充睡眠應該早睡，而不是晚起
很多上班族平時比較缺覺，喜歡周末睡到自然醒來補覺，有時一睡就是一上午，這種補覺方法非但不能補充缺失的睡眠，還會打亂你的生物鐘，降低新陳代謝的速度，影響體內堆積的廢物排出，還會影響荷爾蒙分泌和自律神經平衡。所以一覺睡到中午之後的你反而會渾身乏力，一下午都不精神。如果想補充睡眠，建議還是晚上早些睡，周末稍微晚起1、2個小時就足矣瞭。
責任編輯：fyt
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